Als Mindful Coach begleite ich dich auf deinem Weg zu einem achtsamen Lebensstil.

In diesem Programm begleite ich dich über drei Monate mit Coaching Einheiten (online oder Präsenz). Zusätzlich bekommst du von mir Inhalte an die Hand, die dir dabei Helfen kleine Veränderungen in deinem Alltag vorzunehmen, die sicher eine große Wirkung erzielen. Du lernst unter anderem:

 > Dich selbst besser zu beobachten

> kleine Veränderungen mit großer Wirkung umzusetzen

> langfristig gesünder und achtsamer mit dir und deiner Umwelt umzugehen

Mein Das Ziel dieses Programms ist es, dass du Achtsamkeitstechniken erlernst, die deinen Alltag bereichern.

Du bist häufig gestresst und fühlst dich getrieben. Du hast das Gefühl, dass du deinen Alltag nicht mehr bewusst steuern und gestalten kannst, sondern nur noch versucht, allen Anforderungen gerecht zu werden. Du hast überhaupt keine Zeit mehr für dich und hetzt auch nach der Arbeit von einem Termin zum nächsten.

Dir geht immer wieder der Gedanke durch den Kopf, dass dir alles zu viel wird und du hinschmeißen und dir einen neuen Job suchen möchtest. Und auch in deinem Privatleben muss sich grundlegend etwas ändern.

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Du weißt, dass du einen Gang herunter schalten muss, weißt jedoch nicht, wie du es angehen sollst?

Stell dir vor, du würdest deinen Alltag entspannt meistern. Auch wenn es einmal nicht so läuft wie geplant, bringt dich das nicht aus der Fassung. Wenn du abends nach Hause kommst, bist du nicht völlig ausgelaugt, sondern hast noch Energie, um auch deine privaten Herausforderungen zu meistern.

Achtsamkeit ist dann ein fester Bestandteil in deinem Alltag geworden. Du nimmst dir bewusst Auszeiten nur für dich.

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